センナの働き

センナを飲んだ後、激しい腹痛、下痢を起こすこともあるのです。
そのため、長期にわたってセンナを飲み続け、その間に慢性的な下痢の状態が続くと、体内のカリウムが失われていき、筋肉に力が入らなくなり、不整脈が起こることもあるのです。
きちんとしたセンナ茶であれば、含まれる有効成分も副作用の心配のない範囲の量なのですが、個人差や体調によって作用が強く出る場合もあります。

便秘でもない人が、便秘になりたくないという理由でセンナ茶やセンナのサプリメントを飲んでいたりします。
ダイエットなど必要のないようなほっそりとした体型の人の中にも、太るのが怖いと言ってダイエット関連商品を購入している人もいます。

便秘対策やダイエット対策としてサプリメントや健康茶を飲むのは悪いことではありませんが、一番大切なのはバランスの良い食事と適度な運動で健康的にお通じを整えたり、ダイエットしたりすることです。
便秘薬を飲むほどではないけれど、ちょっと便が出にくい…という時、そんな時にセンナ茶を飲んで試してみるという程度に留めておくほうが良いでしょう。